Jouluhengettäret Henna-Maria Hanhineva ja Riikka Kosola

Kehon joulurauha

Kirjastosilta ja video Facebookissa klo 11.00.

Kuvassa kaksi tanssijaa.

Tanssiva joulukalenteri huipentuu Jouluhengettärien Henna-Maria Hanhinevan ja Riikka Kosolan Kehon joulurauhaan.

Voit osallistua mukaan tanssiin Turussa ennen joulurauhan julistusta sekä videon välityksellä Facebookissa. Video johdattaa katsojansa lumisiin maisemiin Norjaan ja mukana seikkailee myös pikku-Jouluhengetär.

Kehon joulurauha on hidas ja lempeä liikesarja, jossa kaupunkilaisilta kerätyt liikkeet punoutuvat yhteiseksi helminauhaksi. Liikkeiden aiheet rauha, lämpö, sydän ja joulu kutsuvat jokaista tanssiin.

Jouluhengettäret ovat olleet osa Tanssivaa joulukalenteria vuodesta 2017 asti.

Runo Kehon joulurauhalle

Runon ohjeistukset johdattavat sinut Kehon joulurauhan äärelle. Liikkeet voit tehdä omalla tavallasi, rauhallisessa tahdissa. Ota hyvä ja rento asento: jalkapohjat juurtuneina alustaan, päälaki kohti taivasta.

  1. Halaa itseäsi lämpimästi
  2. Vie käsi sydämelle ja tervehdi vieruskavereita kumartaen
  3. Löyhyttele pitkää tonttulakkiasi (Liike on saatu oikeilta joulutontuilta!)
  4. Ojenna kädet eteen kurkottaen kohti ystäviäsi
  5. Kerro kehollasi, ettei sinua tarvitse pelätä laskeutumalla kyykkyyn ja nostamalla kädet ylös
  6. Ojenna kädet eteen kurkottaen kohti ystäviäsi, kierrä rauhassa ympäri ja venytä kehosi sivusuunnassa niiiin pitkäksi kuin mahdollista
  7. Laita kätesi yhteen rinnan päälle sisäisen rauhan merkiksi
  8. Pyyhkäise kuumuus pois kasvoiltasi
  9. Ja voi kun alkoikin viluttaa.. ystävä voi auttaa: anna lämmin halaus vieruskaverille tai itse itsellesi
  10. Pitele saatua lämpöä sylissäsi ja jaa sitä eteenkinpäin  (Liike on joulumuorilta opittu)
  11. Lämpöä käsivarsille, kaulalle, lämpöä ympäri ja ympäri, lämpöä käsivarsille
  12. Näytä kuinka suuri sylisi onkaan
  13. On vuoro huomioida polvesi – avaa ne sivuille ja tuo yhteen
  14. Vie polvet kohti taivasta, tän oppia voi jumpassa!
  15. Tartu ystävääsi kädestä – on kulku keveää
  16. Vauva syliisi tuo ja keinuta lempeästi
  17. Sydämen anna sykähdellä rakkaittesi luo (Liike on joulupukilta opittu)
  18. Muista myös vieraat: puhele ja hymyile, iloisesti elehdi tuntemattomallekin
  19. Voi vieraat joskus jännittää, käy sydänkäyräsi kiihkeää
  20. Anna sydämen lentää kohti taivasta
  21. Pienestä sydämestä suureen
  22. On aika joulukuusenkin: piirrä ilmaan oksat, koristenauha, pallot ja latvaan tähti tuikkimaan
  23. Kunnioitus ja kumarrus – tee tanssin loppuhuipennus
  24. Rauha Kehosi Joululle!

Kuva: Riikka Campomanes

Videon kiitokset: ØFAS